気がつけば・・・

もう３月に入ってますね(笑)

３月の初めに体脂肪ﾁｪｯｸ
体脂肪率は１５．４パーセントまで減少していました。

やはり運動は必須ですね。やっただけ結果はついてくるようです。
しかしやはり普通に運動と食事を繰り返すよりももっと結果が出る方法として
インストラクターさんから勧められたのは

「MUSASHI」








プロテインです（プロテインとは厳密にはタンパク質の事です）
といってもMUSASHIはアミノ酸です。
タンパク質は体内で分解されアミノ酸に代わって吸収されますが
MUSASHIは始めから分解後のアミノ酸になっています。
ということで吸収効率がいいとの事

しかし
激マズ

半端ねぇ～感じです。
運動自体はもう半年続いてますので
コレも継続せねば・・・
ですね。


目指せ体脂肪率ひと桁です。