フィトネス

最近本業が暇になってきたのもあって
ブログ更新の時間はあるはずなのですが

それと同時にフィットネスクラブなるものに通いだしまして
ますます時間が無くなったdorago19です。


まぁしかしながら
開始当初　７４キロ近くあった体重が　一ヶ月半経過で　７０．５程度　ほぼ４キロ減
　　　　　　　23％近くあった体脂肪率も　２０％代と　結果の見える滑り出し

運動すると消費カロリーがご飯１杯分とか出るエアロバイクのお陰で
食事の際もドカ食いしてたところを若干押さえるようになり
毎日のお酒も　ビールは週末のみ　平日は梅酒１杯程度となり
それなりの意識改革も進んでいます。


しかし課題は
継続！！

途中長野県への出張があったりした為　若干戻った事もあったので
意識の維持が大事かと・・・・

しかも相当の飽きっぽさ

途中途中で自分への御褒美も大事ですかね（笑）


※※※今日のおまけ※※※












大臣。さま　　　
番頭さま　　　
Ｔａｍさま　がやっておられたのでマネしてやってみました
ミニチュア化

ボカす場所によって随分違って見えるんですね～
もっとイロイロ試してみたいですね。