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岐阜ではたらくおっちゃんの”ほぼ日日ブログ”
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長々と引きずっていました指の怪我

やっとこさ完治いたしました。

ご心配頂きました皆様本当にありがとうございました。



色の違っているところが

無かったところですが

ぜんざいは生えました(笑)


しかし

しばらくの間指の保護の為

運動らしい運動

仕事らしい仕事(肉体労働系)

全てパスしてきましたので



体重&体脂肪がヤバイです。


72キロ前後だった体重は75キロ

23パーセント程度の体脂肪(コレでもヤバイです)が

現在24パーセント

しかも

内臓脂肪レベルも向上

やや過剰だそうです(爆)


そこで一念発起!!


休日の朝には

ウォーキング&ジョギング

決行しました。


6時におきて早速スタート

一人では寂しいので

愛犬チビちゃんをお供に

約1時間

初日ですので無理しないで

ウォーキングのみにしてみました。

早起きは3文の得といいますが

気持ち的には充実しておりました。

気がつけば

靴ずれが・・・・・この調子で続くのでしょうか(爆)



誰か良いダイエット法ご存知でしたら

教えてくださ~い



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